Anteile von Dir, die Du nicht magst…

Jeder Mensch verfügt über verschiedene Charaktereigenschaften, Denk- und Erlebensweisen oder auch Persönlichkeitsanteile und Seelenanteile genannt. Diese Anteile wirken meist unbewusst und sind Besonderheiten, die mit früheren Lebensabschnitten zusammenhängen. Jeder Anteil erfüllt eine ganz bestimmte Aufgabe in unserer Persönlichkeit. Sind die Anteile gesund und in der Seele integriert, so kann das Potenzial jedes Anteils harmonisch gelebt werden. Jedoch kann es durch Schockerlebnisse, sehr schmerzhafte Erfahrungen, Angstzustände und extremen Stress zur Abspaltung einer oder mehrer Anteile kommen.

Die abgespaltenen Seelenanteile nehmen den scheinbar unerträglichen Schmerz auf sich, damit sich die äussere Persönlichkeit weiter entwickeln kann.

Der abgespaltene Teil, nimmt sich selber als Persönlichkeit wahr und dadurch, dass wir Menschen ihn verdrängen, kann er uns in die Opferrolle bringen, psychische Probleme und sogar Krankheiten erzeugen.

Bei mir hat es ziemlich lange gedauert, bis ich meine abgespaltenen Persönlichkeitsanteile bewusst wahrnehmen und zuordnen konnte. Zuvor plagten mich diffuse Aengste, Rückenschmerzen, Magen-Darmprobleme, Schlafprobleme etc., bei denen ich jeweils die Symptome behandelte aber nie die Ursache fand.

Erst im Verlaufe meines Selbstfindungsprozesses, gelang es mir nach und nach einzelne Teile zu lokalisieren und zu benennen. Das ist übrigens noch spannender als Puzzle zu machen und dauert wahrscheinlich mein ganzes Leben an;-)

Gerne erkläre ich euch das an einem Beispiel von mir, damit es verständlicher wird:

Einer meiner Seelenanteile, der im Unbewussten gewirkt hatte und von mir verdrängt worden ist, musste viel Verantwortung übernehmen und wurde immer gedrängt zu funktionieren. Dieser Teil löste in mir dann jeweils Aengste und Panik aus, sobald ich wieder zu viel Verantwortung für andere Personen übernahm und mich selber zu vernachlässigen begann.

In der Zwischenzeit habe ich gelernt, diesen Anteilen Raum zu geben und ihnen mit viel Geduld, Verständnis und Liebe zu begegnen. Manchmal spreche ich mit diesen und frage sie, was sie von mir brauchen. Die Abspaltung verliert so ihre Energie und wird wieder integriert. So kommen wir wieder zur „Ganzheit“ und können uns selber heilen.

Mit der Zeit versteht man sich immer besser und kommt so nicht mehr so schnell in die Opferrolle hinein. Manchmal komme ich mir vor wie ein Forscher, der mein Selbst erkundet und das ist sehr sehr spannend und vor allem hilfreich.

Heute habe ich Mitgefühl und Respekt für diese Anteile, denn sie haben all das Schwere auf sich genommen, damit ich mich trotz Schicksalsschlägen unbeschadet weiterentwickeln durfte.

Du musst Dich nicht ändern, Du bist schon perfekt!

Als ich mich vor einiger Zeit so richtig schlecht fühlte und ich das Gefühl hatte, trotz allen Therapien wieder am Anfang zu stehen, las ich einen Satz, der mich tief berührte und mir Mut machte:

Du bist genau so wie Du bist perfekt und musst nichts unternehmen. Alles was Du brauchst, findest Du in Dir selber.

Fühle mal nach, wie diese Botschaft auf Dich wirkt. Was wäre, wenn wir die ganzen Selbsthilfebücher, Therapien, Medikamente,  Mach mit und finde Dein Glück in 21 Tagen etc. gar nicht brauchen würden, da wir bereits vollkommen sind und dies nur erkennen müssen???

Mir hat dieser Gedanke damals sehr viel Kraft gegeben. Bitte nicht falsch verstehen, das war nur eine theoretische Frage. Auch ich nutze noch heute viele „Mutmacher-Angebote“.

Ich war einfach erstaunt, dass alleine die Vorstellung,  schon vollkommen in Ordnung zu sein und dass es nichts zu tun gibt, so eine enorme und nachhaltige Wirkung auf mich haben kann. Das Gegenteil davon erlebte ich vor 10 Jahren, als mir meine Therapeutin die Diagnose Burnout mit Angststörung und Depression offenbarte. Das war wie ein Hammer und ich fühlte mich von einer Sekunde auf die Andere hoffnungslos krank.

Meine Seele weiss ganz genau, dass ich vollkommen bin, nur mein Ego hält diese Vorstellung für viel zu einfach.

Einfach so abstellen, lässt sich der Verstand leider nicht. Man kann ihn zwar eine Zeit lang ignorieren, aber dadurch wird es nur noch schlimmer. Wer den Sorgen, Ängsten und Zweifel durch Verdrängen entkommen möchte, macht die Erfahrung, dass der innere Druck dadurch anwächst.

Der Verstand oder das Ego ist ein Teil von uns, der auch einfach nur wahrgenommen und angenommen werden möchte.

Man muss dabei nicht alles für bare Münzen nehmen. Einfach nur hinhören und fühlen, und schon sind wir wieder in unserem Innersten und identifizieren uns nicht mehr mit unserem Verstand. Wir sind viel mehr, als sich der Verstand vorstellen kann.

DU BIST PERFEKT!

  • Schenke Dir Liebe
  • Schenke Dir Geduld
  • Schenke Dir Zeit

Alles, was wir brauchen,
ist tief in uns verborgen und wartet darauf,
sich zu entfalten.
Wir müssen nichts tun,
außer still werden und uns Zeit nehmen,
um nach dem zu suchen,
was wir in uns tragen.

– Eileen Caddy –